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篠山ABCマラソン前日。
●篠山ABCマラソン前日。



こんにちは。ファイナンシャルプランナーの藤原です。


いよいよ明日になりました。


篠山ABCマラソン。


かなりドキドキしてきましたー。


たつの市梅と潮の香ハーフマラソンから約1ヶ月。


・・・正直、あまり練習できませんでした。いや、練習しませんでした


だって、寒いやん


でも、言い訳するつもりもないので、今の全力を出してきます。


体調をととのえ、早めに寝る(藤原的にはこれが結構課題)。


そして、怪我しないように且つ、前回タイム(4時間55分)を上回れるよう、完走してきます。


でも、やっぱりちょっと気になるので、計算してみました。

最初の10キロは6分/kで走ります(1時間)

エイドステーションで給水&栄養補給&ストレッチ(5分)

10~20キロも6分/kで走ります(1時間)

エイドステーションで給水&栄養補給&ストレッチ(5分)

20~30キロは6分20秒/kで走ります(1時間3分)

25、30キロ地点のエイドステーションで給水&栄養補給&ストレッチ(計10分)

30~ゴールまでは6分45秒/kで走ります(約1時間21分)

ゴールまでのエイドステーションで随時給水&栄養補給&ストレッチ(計10分)



これで予想フィニッシュタイムは4時間54分です(~_~;)





最終的な今年の目標は、今年の神戸マラソン(当たれば参加)で4時間25分ですけどね。




当日の服装

IMG_9305.jpg

福知山マラソンフィニッシャーTシャツを着用して、ゲンを担ぎます。


見かけたら、お声掛けくださいね



また、フェイスブックをiPhoneアプリと連動させて走るので、是非「いいね!」お願いします。



それでは行ってきます~~。


最後までお読み下さりありがとうございました




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[2012/03/03 10:20] | マラソン | トラックバック(0) | コメント(4) | page top
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コメント
いよいよ明日が本番だね。
あまり練習していないみたいだけど、藤原kunのことだから、やるときはやってくれると信じているよ。
まずは、完走することを考えてね。そして、楽しんで(?)走ってきてね。
あっ、そうそう、ちょっと待ってね。

ふじわらのおにいちゃん、せんとくんだよ。あしたのまらそんがんばってね。ぼくも、おにいちゃんのこと、おうえんしているよ。

ガオー…あっ、今のはポチ。ポチも応援しているよって言ってるよ。
[2012/03/03 21:10] URL | NOBURIN #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
いよいよすか(  ゚ ▽ ゚ )
ドキドキしますな。。

てかぁ~
タイムはやっ♪♪

んまぁ~いくんちゃいますか( ̄▽+ ̄*)

どうかお気を付けて。。
応援してるぜぇーーーーっつ☆
[2012/03/04 02:03] URL | gutyco #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
いつもコメントありがとうございます。

今の自分にできることはやってきました。


雨天の経験も積むことができて、なかなか実のある大会でした。

3人(2人と1匹?w)の声援、届きましたよ~~!!
[2012/03/05 23:08] URL | ◆明石のFP藤原@貯金と保険をリフォームする金融建築家 #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
いつもコメントありがとうございます。

gutyco観音菩薩様のご威光のおかげで、無事雨の中でも怪我なく完走できました!
[2012/03/05 23:10] URL | ◆明石のFP藤原@貯金と保険をリフォームする金融建築家 #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
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