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9月21日、マラソン完走に向けて。
台風の影響でカリキュラムが1日ずれてしまったけど、
今日もランコース開拓!


12.2kmを1時間30分(10分ウォーキング+20分ジョギング×3セット)で!

1047.1カロリー消費。


それってご飯4.2杯分。中ナマ5.2杯分wで候。


昨日の飲み会での中ナマ分は全て消費だ(日本酒分除く)!


走行地図
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[2011/09/22 00:36] | マラソン | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
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コメント
台風の影響がでたんだね。
今日もカロリー消費やれば、日本酒分も消費できるよね。台風も去っていったことだし…。
[2011/09/22 04:16] URL | NOBURIN #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
>NOBURINさん
いつもコメントありがとうございます。

走る→飲む→走る→飲むのサイクルだとダイエットにはなりませんね(^_^;)
[2011/10/02 01:14] URL | ◆金融建築家・藤原良@命と財産を守る保険FP #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
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