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レコーディングダイエット。
年末年始と
食べたり飲んだりする機会が多く
結構増量してしまいました。


数ヶ月前
「痩せます!」と啖呵をきったにもかかわらず
反対の結果となっています(>_<)



やはり
「意志は弱い、願望は強い」
のが人間。


心にアンカーをかけるべく
レコーディングダイエットを
このブログを使って行うことにしました(^-^)


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$◆金融建築家・藤原良のオフィシャルブログ-110122_030155.jpg

風呂上りに1日1回計測します。

目指すはまずは72キロ!!
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[2011/01/22 23:35] | 趣味 | トラックバック(0) | コメント(8) | page top
<<中東の笛。 | ホーム | 60歳のラブレター。>>
コメント
皆さん、同じですね~(^▽^;)

炭水化物を、毎食いつもより1/3だけ減らす
それだけで、1~2kgはあっという間に
落ちますよv(^-^)v

あと、週に1回、プチ絶食!
昼食か夕食を1食抜くと
胃が小さくなります
効果はあります!
ウチもこの2つで2ヶ月で5kg落としました(^_^)v
[2011/01/23 00:22] URL | ヴィヴっち5005 #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
年末年始はど~しても体重増えちゃうよね;

自分も復活したら
筋トレ&ダイエットがんばろっとo(^-^)o
[2011/01/23 01:54] URL | 【楓】にっし~ #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
 森三中の村上和子chanがやっていたダイエットだよね。
 和子chan、あれやってからカロリー計算にも詳しくなって、低カロリー本まで出すようになったよ。
 そして、レコーディングダイエットの結果、減量にも成功して、きれいになったよ。
 藤原kunもダイエットしてイケメンに(?)なってね。
[2011/01/23 10:12] URL | NOBURIN #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
年末年始は、食べ過ぎ→お腹壊す→痩せる、と、世間を逆行気味のものです(^_^;

体重計って、乗らないとだんだん怖くなるので(笑)、ここはひとつ頑張ってください☆
[2011/01/23 13:09] URL | しをり #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
>【楓】にっし~さん
いつもコメントありがとう。
ほんとのレコーディングダイエットは食べたものも記録するんだけどね(^_^;)
まずは意識付けからということで・・・
[2011/02/04 21:31] URL | ◆金融建築家・藤原良@タコの街の保険FP #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
>NOBURINさん
いつもコメントありがとうございます。
完全に肥満となれば、もっと徹底したダイエットを始めるのでしょうが、若干中途半端ポチャのため、中途半端なスタートの仕方になってます(>_<)
頑張って継続します(^_-)-☆
[2011/02/04 21:34] URL | ◆金融建築家・藤原良@タコの街の保険FP #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
>しをりさん
いつもコメントありがとうございます。

病気になって痩せる人を見て、失礼ながら羨ましいと思ってしまう今日この頃です。

スリムになったらバカ食いツアーにお誘いします(笑)
[2011/02/04 21:38] URL | ◆金融建築家・藤原良@タコの街の保険FP #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
>ヴィヴっち5005さん
アドバイスありがとうございます!

プチ絶食ですか~~(^_^;)
仕事が押して、結果的に昼ごはんが夜ごはんになる時はあります。

あと炭水化物をへらす・・・私の場合は間違いなくコメの食べすぎですね。
頑張ります!
[2011/02/08 00:01] URL | ◆金融建築家・藤原良@タコの街の保険FP #79D/WHSg [ 編集 ] | page top
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